کره پسته یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین خوراکی‌هایی است که می‌توان در وعده‌های غذایی مختلف از آن استفاده کرد. این کره گیاهی سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین و ویتامین‌هاست و علاوه بر طعم بی‌نظیر، خواص زیادی برای سلامتی دارد. در این مقاله، 3 ایده‌ی ساده و جذاب برای استفاده از آن در صبحانه و دسرها را معرفی می‌کنیم. اگر عاشق طعم پسته هستید، حتماً این دستورها را امتحان کنید!
1.تست فرانسوی با کره پسته و موز
مواد لازم :
- 2 برش نان تست
- 1 عدد تخم‌مرغ
- ½ لیوان شیر
- 1 قاشق چای‌خوری وانیل
- 1 قاشق چای‌خوری کره
- 2 قاشق غذاخوری کره پسته
- 1 عدد موز
- عسل یا شیره خرما (اختیاری)
طرز تهیه:
- تخم‌مرغ، شیر و وانیل را در یک کاسه مخلوط کنید.
- نان تست را در این مخلوط قرار دهید تا کاملاً آغشته شود.
- کره را در تابه‌ای گرم کرده و نان‌ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند.
- پس از آماده شدن، نان‌ها را در بشقاب قرار داده و روی آن کره پسته بمالید.
- موز را حلقه‌حلقه کرده و روی توست قرار دهید.
- در صورت تمایل، کمی عسل یا شیره خرما روی آن بریزید و سرو کنید.
2. اسموتی انرژی‌زا با کره پسته
مواد لازم :
- 1 عدد موز
- 1 لیوان شیر (می‌توان از شیر بادام یا شیر نارگیل هم استفاده کرد)
- 2 قاشق غذاخوری کره پسته
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 5 عدد بادام یا گردو (اختیاری)
- 4-5 قالب یخ
طرز تهیه :
- تمام مواد را در مخلوط‌کن بریزید و حدود یک دقیقه میکس کنید تا بافتی یکدست و کرمی به دست آید.
- اسموتی را در لیوان سرو کنید و در صورت تمایل روی آن مقداری مغز پسته خرد شده بریزید.
- این نوشیدنی مقوی را می‌توانید در وعده صبحانه یا به عنوان میان‌وعده انرژی‌زا مصرف کنید.
3. بستنی کره پسته‌ای خانگی
مواد لازم :
- 1 لیوان خامه
- 1 لیوان شیر
- ½ لیوان کره پسته
- 3 قاشق غذاخوری عسل یا شکر
- 1 قاشق چای‌خوری وانیل
- همه مواد را در یک کاسه بریزید و با همزن دستی یا برقی مخلوط کنید تا یکدست شود.
- مواد را در یک ظرف دربسته بریزید و در فریزر قرار دهید.
- هر 30 دقیقه یک‌بار آن را هم بزنید تا بافت نرم و خامه‌ای بگیرد.
- بعد از 4 تا 5 ساعت، بستنی آماده سرو است. می‌توانید روی آن مغز پسته خرد شده بریزید و لذت ببرید.
کره پسته یک ماده غذایی خوشمزه، مغذی و پرکاربرد است که می‌تواند به رژیم غذایی روزانه شما تنوع بدهد. در این مقاله، 3 روش جذاب برای استفاده از آن را معرفی کردیم؛ از تست فرانسوی با کره پسته و موز گرفته تا اسموتی انرژی‌زا و بستنی خانگی پسته‌ای. این ایده‌ها نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارند، بلکه سرشار از مواد مغذی و انرژی‌بخش نیز هستند ؛ در مورد فواید کره پسته در این مقاله از تقویت قلب تا پوست سالم مفصل صحبت شده است .
اگر شما هم تجربه‌ای در استفاده از کره پسته دارید یا ایده‌های خوشمزه دیگری می‌شناسید، خوشحال می‌شویم که در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید. همچنین، اگر این مقاله برایتان مفید بود، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید تا آن‌ها هم از این دستورهای بی‌نظیر لذت ببرند!
